von Laura R. | Mai 2, 2021 | Ausdauertraining
Die Keto-Ernährung ist nachgewiesen eine der effektivsten Möglichkeiten, um schnell Fett zu verlieren. In der Tat ist es möglich, bis zu 3,2Kg Fett alle 7 Tage zu verlieren. Was den meisten allerdings fehlt ist ein konkreter und funktionierender Plan. Das wollten wir...
von Laura R. | Mrz 15, 2019 | Abnehmen, Ausdauertraining, Fitness
Du musst für ein bestimmtes Event schnell fit werden oder möchtest allgemein in eine gute körperliche und konditionelle Form kommen? Dann wird dir meine Schritt für Schritt Anleitung mit Sicherheit enorm helfen! Denn eines ist klar, es ist durchaus möglich, seinen in...
von Laura R. | Aug 10, 2016 | Ausdauertraining
In diesem wirklich sehr wichtigen Artikel werde ich dir näher bringen, welche Vorteile du als Sportler mit dem Joggen nach Puls hast und wie du dein Training ganz einfach und Schritt für Schritt umbauen kannst. Viel Spaß beim Lesen. Joggen nach Puls – Vorwort...
von Laura R. | Aug 5, 2016 | Ausdauertraining, Gesundheit
Joggen – die natürlichste Art der Fortbewegung Wenn man sich die Frage stellt, warum Joggen für unseren Körper denn überhaupt so extrem gut ist, tut man sich leicht, wenn man zuerst einmal ein ganzes Stück in die Vergangenheit schaut. Denn schon unsere Vorfahren...
von Laura R. | Apr 23, 2016 | Abnehmen, Ausdauertraining
Viele Menschen und besonders die, die anstatt abzunehmen lieber etwas zunehmen wollen, stellen sich immer häufiger die Frage, ob nun Ausdauertraining gut oder schlecht für ihren Körper und ihre Ziele ist. Ob nun Ausdauertraining gut oder nicht ist, möchte ich dir...
von Laura R. | Apr 13, 2016 | Ausdauertraining, Fitness, Gesundheit, Krafttraining, Muskelaufbau
Verletzungsrisiko beim Training minimieren durch die richtigen Aufwärm- und Dehnübungen Das Verletzungsrisiko beim Training zu verringern ist genau so wichtig, wie bei jeder anderen Sportart auch. Ein kleiner Fehler kann bereits ausreichen, um eine ernsthafte...