richtiges Ausdauertraining

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4 Antworten

  1. März 21, 2016

    […] mit dem richtigen Training noch mal ankurbeln. Hier empfehle ich mindestens zweimal die Woche richtiges-Ausdauertraining und 3-5 Mal gutes […]

  2. März 21, 2016

    […] Zu einer gesunden und kalorienreichen Ernährung gehört natürlich auch das richtige Krafttraining. Denn wir wollen ja mit unserer Zunahme nicht einfach nur dick und Fett aussehen, sondern äußerlich etwas hermachen. Hier würde ich dir empfehlen ganz einfach anzufangen, mit 3-4 Mal die Woche je 30 Minuten Krafttraining. Genau Anleitungen für das Krafttraining findest du hier und zum richtigen Ausdauertraining geht’s hier entlang. […]

  3. März 22, 2016

    […] Wahl deiner körperlichen Aktivität solltest du vermehrt auf Krafttraining setzen und es durch passendes Ausdauertraining ergänzen. Genauso wie Männer, sollten die Frauen sich natürlich auch am Krafttraining bedienen, […]

  4. April 9, 2016

    […] Zusätzlich zu deiner Ernährung, kannst du den Fettabbau natürlich auch mit dem passendem Ausdauertraining kombinieren und so auch ankurbeln. Hier empfehle ich immer das noch recht neue Hiit Training, bei dem du sehr schnell Fett verbrennst und ganz nebenbei auch noch deine Ausdauer verbesserst. Wie das genau aussieht, erfährst du in meinen Bericht über das richtige Ausdauertraining. […]

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