Der erste Eindruck ist meist die erste und beste Chance jemanden von sich zu überzeugen. Ob du nun beim ersten Date oder bei einem Vorstellungsgespräch punkten willst: Diese Tipps für den ersten Eindruck werden dir helfen, das maximale aus diesem wichtigen Momentan herauszuholen.

Viel Spaß beim Lesen!

Erster Eindruck Checkliste als PDF zum Herunterladen

Checklisten sind eine super Möglichkeit, um auch noch später eine Überischt zu haben, an was du alles denken musst. Somit hast du direkt eine Liste an Dingen parat, die du unbedingt beachten musst und kannst sie natürlich auch gerne ausdrucken. Schnapp sie dir noch schnell, bevor du gehst:

Tipp Nummer 1: Sei pünktlich!

Das Erste, was dein Gegenüber natürlich an dir bemerkt ist, ob du auch pünktlich zum vereinbarten Treffen kommst.

Achte unbedingt darauf, dir genug Zeit zu schaffen und im besten Fall 5-15 Minuten vor dem vereinbarten Uhrzeit am Treffpunkt zu sein.

Tipp Nummer 2: Körpersprache und Basics

Der zweite wichtige Punkt, der beim ersten Eindruck ebenfalls eine große Rolle spielt, ist deine Körpersprache.

Die Basisi sollte hier, wie in vielen anderen Lebensbereichen auch, ein gesundes Selbstbewusstsein** sein. Wie du das in kürzester Zeit entwickeln kannst, erfährst du hier**.

Sitzt du zusammen gekauert auf einem Stuhl* und hast die Arme verschränkt, oder stehst du gerade und aufrecht mit offenen Händen da? Hierbei spielen aber vor allem auch Dinge wie ein ordentlicher Handschlag und Augenkontakt eine wichtige Rolle.

Wenn du, genau wie ich früher, Schwierigkeiten dabei hast, anderen Menschen länger in die Augen zu schauen, wird dir diese Anleitung** mit Sicherheit behilflich sein. Zumindest hat sie mir damals enorm geholfen:

Hier die Anleitung anschauen!**

Reiche deinem gegenüber bei deinem ersten Treffen also die Hand und schaue ihr/ihm in die Augen, wenn sie/er redet.

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Was du auf keinen Fall tun solltest:

  • Arme verschränken
  • Dich ständig kratzen
  • Nach unten schauen
  • Ständig mit deinen Haaren spielen
  • Beine überkreuzen
  • Hände in die Hosentaschen stecken

Was du stattdessen tun solltest:

  • Arme ruhig neben dem Körper hängen lassen
  • Beine schulterbreit auf den Boden stellen
  • Geradeaus schauen

Allein durch diese Dinge wirst du dich sofort selbstbewusst fühlen und demnach auch mehr Selbstbewusstsein ausstrahlen. Gewöhne dir unbedingt auch einen aufrechten Gang an und schaue während dem Laufen so oft es geht gerade aus.

P.S. Viele Studien haben bewiesen, dass es auf das andere Geschlecht attraktiver wirkt, wenn man langsamer und ruhiger läuft, als zu schnell.

Ein angebrachter Händedruck

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Das Händeschütteln ist so gut wie bei jeder ersten Begegnung die erste soziale Interaktion zwischen zwei Menschen. Gelingt er dir gut, ist die Chance sehr gut, dass du direkt um einiges selbstbewusster wahrgenommen wirst.

Wichtig bei deinem Händedruck ist vor allem eins: Er muss fest sein!

Mit Sicherheit ist es dir auch schon mal passiert, dass du einer Person die Hand gegeben hast und sich diese fast wie Gummi* angefühlt hat. Und was hat das für dich signalisiert? Mit Sicherheit, dass die Person kein gutes Selbstbewusstsein hat und eher schüchtern ist.

Wenn du also das nächste Mal einer Person die Hand gibst, achte darauf, dass dein Händedruck angenehm fest ist. So sammelst du direkt zu Beginn bei deinem Gegenüber (meist Unterbewusst) sofort einige Sympathiepunkte.

Lächle beim ersten Eindruck

 

Laut einem Professor an der Universität Missouri-Columbia soll deine Ansehen und dein Status direkt ansteigen, wenn du etwas lächelst, anstatt einfach neutral zu schauen. Wenn du bei Geschäftskunden einen guten Eindruck hinterlassen willst, steigt dadurch übrigens auch die Chance, dass du mit deinem Produkt oder deiner Dienstleistung weiterempfohlen wirst.

Tipp Nummer 3: Äußeres Erscheinungsbild

Nachdem du nun pünktlich und mit einer guten Körpersprache zu deinem Treffen erschienen bist, wird dein Gegenüber (meist unterbewusst) auf dein äußeres Erscheinungsbild achten.

Dein Gesicht

Was dein Gegenüber noch vor deiner Kleidung als erstes bemerkt ist natürlich dein Gesicht. Achte einfach darauf, dass du dich im allgemeinen gut pflegst, eine reine Haut hast und gut riechst. Hier ein paar kleine Sofort-Tipps, die du noch direkt vor der ersten Begegnung anwenden kannst:

  • Gründlich Zähne putzen
  • Deine Haut mit einer Feuchtigkeitscreme* eincremen
  • Deine Haare stylen
  • Deinen Bart rasieren
  • Parfüm* benutzen
  • Augenbrauen zupfen

Egal wie pünktlich und selbstbewusst du bist, wenn du ungepflegt aussiehst, wird das das Gesamtbild enorm trüben und andere Menschen werden dir nicht so viel zu trauen und dich evtl. auch nicht ganz so ernst nehmen.

Natürlich ist dies sehr oberflächlich, aber leider urteilen die meisten Menschen von Natur aus (wenn auch unterbewusst) genauso!

Deine Haarfrisur

Auch ist deine Haarfrisur super wichtig.

Wie du deine Haare stilen solltest, kommt allerdings ganz darauf an, um welche Art von Termin es sich handelt.

Gerne kannst du dafür auch unser Quiz machen, um herauszufinden, welche Frisur am besten zu dir passt:

Körper

Direkt nach deinem Gesicht nimmt dein Gegenüber nun deinen restlichen Körper war. Menschen mit einer sportlichen Figur haben wiederum auch hier einen kleine psychologischen Vorteil.

Allerdings ist dies absolut kein Muss!

Zum Thema Kleidung ist es hier für mich natürlich recht schwer, allgemeine Tipps zu geben, da es immer ganz darauf ankommt, wohin du gerade gehst und mit wem du dich triffst.

Metting & Konferenz

Gehst du auf ein Meeting, eine Konferenz oder eine sonstige ehr gehobene oder ernste Veranstaltung, solltest du unbedingt zu einem Anzug oder zumindest einmal einem schön gebügeltem, weißen Hemd greifen.

Der Anzug* sollte hierbei wirklich gut sitzen (am besten „Slim fit“) und nicht zu locker über die Schulter hängen. Passiert so etwas, nimmt dich dein Gegenüber überhaupt nicht ernst und es kann sein, dass du sofort jeglichen Respekt verlierst.

P.S. Mit circa 16 Jahren war ich auf einer Business Veranstaltung in Magdeburg. Leider konnte ich zu dieser Zeit noch nicht richtig meine Krawatte* binden und auch der Anzug* meines Vaters war mir noch etwas zu groß. Mir ist dies ist später auf den Bildern aufgefallen, aber auch auf der Konvention war mein Selbstbewusstsein sofort im Keller. Hier ein Bild von mir auf diesem Event.

Achte also unbedingt darauf, einen ordentlichen Anzug* zu tragen und deine Krawatte* gut zu binden!

Lockeres Treffen

Bist du auf eine Grillparty eingeladen ist der Anzug* natürlich nicht die optimale Wahl. Hier bietet sich am besten lockere Freizeitkleidung, also zum Beispiel eine gut sitzende Jeans* und ein passendes Shirt* an.

Wichtig: Eine Jogginghose* ist hier wieder zu viel des guten und sollte für einen guten ersten Eindruck nur Zuhause, oder beim Sport getragen werden.

Tipp Nummer 4: Blickkontakt

Ganz einfach:

Zu viel Blickkontakt wird beängstigend, zu wenig Blickkontakt wirkt desinteressiert.

Wie schaffst du es nun also, gerade so viel Blickkontakt herzustellen, dass du deinem Gegenüber dein Interesse signalisierst, gleichzeitig aber nicht zu aufdringlich wirkst?

Wie so oft kannst su auch hier das Pareto Prinzip (auch als 80/20 Regel bekannt) anwenden. Schau der Person also circa 80% der Zeit in die Augen und die restlichen 20% irgendwo anders hin. Am besten aber nicht auf den Boden sondern zum Beispiel einfach neben die Person oder in die Umgebung.

Tipp Nummer 5: Deine Sprache

Sobald du den Mund aufmachst, checkt dich dein Gegenüber weiter ab. Mit einer klaren, deutlichen und nicht zu leisen Stimme nimmt dich dein Gegenüber sofort viel selbstbewusster war.

Viele Menschen sprechen leider oft viel zu schnell (vor allem wenn sie aufgeregt sind), sodass man sie kaum verstehen kann. Achte nächstes Mal daher am besten bewusst darauf, langsam zu sprechen.

Fakt: Tiefe Stimmen empfinden wir fast immer wesentlich sympathischer.

Die Wortwahl

Du hast alle vorherigen Dinge gemeistert und es kommt nun zum typischen Smaltalk? Dann ist es nicht nur wichtig was du sagst, sondern auch wie du Dinge betonst und allgemein wie du dich ausdrückst.

Extrem sympathisch kommt es hier bei deinem Gegenüber, wenn du mit voller Begeisterung von den Dingen sprichst. Das hebt eure beider Laune sofort an! Daneben wird er direkt davon überzeugt sein, wovon du sprichst und nicht alles (auch unterbewusst) hinterfragen.

Hol dir jetzt deine Chekliste für den ersten Eindruck!

So, der Artikel neigt sich dem Ende. Schnapp dir deshalb noch schnell unsere Checkliste für den perfekten ersten Eindruck. So hast du die wichtigsten Punkte immer parat und kannst sie später auch noch einmal in Ruhe und kompakt durchgehen:

Fazit zum Ersten Eindruck

Wie du siehst, sind es lediglich ein paar kleine Dinge, die du beachten solltest, wenn du im ersten Moment glänzen möchtest. Hast du noch weitere Tipps für den ersten Eindruck oder hast du vielleicht schon selbst Erfahrungen damit gesammelt?

Lasse es mich gerne in den Kommentaren unter diesem Artikel wissen!

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Jonas Feitsch

CEO bei Lebensheld
Online Personal Trainer, Unternehmer und Blogger. Jonas hat sich noch nie für den gewöhnlichen Lebensweg interessiert und hat diese Webseite in's Leben gerufen um anderen zu zeigen, wie man das Maximum aus seinem Leben herausholen und es nach seinen Wünschen gestalten kann.

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