Frühstücks Smoothie mit Himbeeren

Ab sofort gibt es keine Ausreden mehr, das Frühstück ausfallen zu lassen oder ungesunde Lebensmittel direkt am Morgen zu sich zu nehmen. Viel Spaß mit diesen leckeren Smoothie!

P.S. Wusstest du, dass die meisten Diäten oder Abnehmen-Vorhaben nicht an deiner Ernährung oder deinem Sport scheitern, sondern an deinem Heißhunger? Bestimmt kennst du selbst auch folgendes Szenario: Du bist richtig motiviert, ernährst dich ein paar Tage bzw. Wochen sehr gut doch dann, uhrplötzlich siehst du irgendwo Süßigkeiten oder Fast food, hast dich einfach nicht unter Kontrolle und schlägst sofort zu.

Du schaufelst dir so also in extrem kurzer Zeit hunderte oder gar tausende Kalorien in deinen Körper und machst so alles kaputt, was du zuvor erreicht bzw. an Kalorien eingespart hast.

Wenn du wissen möchtest, wie du dieses Gefühl für immer los wirst, lies dir gerne meinen Artikel zum Thema „Heißhunger für immer vermeiden“ durch.

Zutaten

  • 120 Gramm Haferflocken
  • 100 Gramm Himbeeren
  • 1 Banane
  • 2 Esslöffel Honig
  • 250 Gramm griechischer Joghurt
  • 300 Milliliter Milch

Zubereitung

Alle Zutaten zusammen in einen Mixer schütten und ordentlich vermixen.

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