Iss jeden Tag eine Avocado und das passiert mit deinem Körper

Die Avocado ist mittlerweile fast überall als wahres „Power Food“ bekannt. Zahlreiche Studien haben bereits ihre unglaubliche Wirkung auf unser Aussehen und die Gesundheit belegt.

Was passiert also, wenn du ab sofort nur eine Avocado pro Tag essen würdest? Was passiert mit deinem Körper?

In diesem Artikel zeigen wir es dir!

#1 Frischer Atem

Verdauungsbeschwerden sind einer der häufigsten Gründe für einen schlechten Atem oder Mundgeruch. Avocados helfen dir mit ihren aktibakteriellen Inhaltsstoffen dabei, dass die Bakterien in deinem Mund abgetötet werden und dein Atem so auf ganz natürliche Art und Weise frisch bleibt.

#2 Deine Sehkraft verbessert sich

Die Gesundheit deiner Augen steht in einer engen Beziehung zu deinem allgemeinen Gesundheitszustand.

Avocados enthalten enorm viele Antioxidantien, welche deine Augen vor schädlichem blauen Licht schützen.

#3 Avocados schützen dich vor Krebs

Avocado gehört zu den Lebensmitteln, die eine hohe Menge an ungesättigten Fettsäuren enthalten. Diese Fettsäuren sind dafür bekannt, das Krebsrisiko deutlich zu senken.

#4 Schneller abnehmen

Neben den ganzen tollen Vorteilen von Avocados hilft dir diese Superfrucht aber auch beim Abnehmen.

Dies liegt daran, dass Avocados besonders reich an Ballaststoffen sind. Diese sorgen dafür, dass dein Sättigungsgefühl länger anhält und auch der Heißhunger nicht so schnell aufkommt und schneller wieder verschwindet.

Wenn du bereits mehrere Versuche unternommen hast, um endlich abzunehmen, wirst du mit Sicherheit wissen, wie lästig der Heißhunger sein kann.

#5 Dein Hautbild verbessert sich

Nicht nur in deinem Inneren wirken Avocados gut, sondern auch als Maske eignen sie sich hervorragend.

Das liegt vor allem an dem enthaltenen Vitamin E, welches deine Haut rein und elastisch aussehen lässt.

Dies ist übrigens auch der Grund dafür, dass in meiner folgenden KOSTENLOSEN 14-Tage Beauty Challenge auch Avocados vorkommen.

 

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