Low carb Pizza – Eiweißreich und extrem lecker

Pizza mal anders: Ich präsentiere, die low carb Pizza!

P.S. Viele weitere schnelle low carb Rezepte findest du auch in meiner 14-Tage Low Carb Challenge**.

low carb Pizza

Zutaten für die low carb Pizza (2 Portionen)

  • 1 ½ Dosen Thunfisch (in eigenem Saft)
  • 3 Eier
  • 2 Scheiben Kochschinken
  • 80 Gramm geriebener Käse
  • Tomatensauce
  • Oregano
  • Salz und Pfeffer

Zusätzlich kannst du die Pizza, je nach Geschmack noch mit weiteren Zutaten belegen. Im folgenden gebe ich dir ein paar Beispiele dafür.

  • Oliven
  • Paprika
  • Artischocken
  • Salami
  • Pilze
  • Mais
  • Rucola
  • Spinat

Benötigte Hilfsmittel

Zubereitung

Gib zwei Eier in eine Schüssel* und verrühre sie gut miteinander. Lasse nun den Thunfisch abtropfen und gib ihn zu den Eiern hinzu. Knete die Mischung nun gut durch. Gib anschließend den Thunfisch auf auf ein Backblech mit Backpapier und forme ihn zu einer runden Form. Dabei solltest du darauf achten, dass der Boden circa 0,5 – 0,7 Zentimeter dick ist. Backe nun den Thunfisch für 10-15 Minuten bei 180 Grad im vorgeheizten Backofen.

Sobald die Zeit verstrichen ist, nimmst du den Thunfisch aus dem Ofen und bestreichst ihn mit Tomatensauce. Zusätzlich kannst du ihn noch mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Reiße anschließend die Schinkenscheiben klein und belege damit die Pizza. Bestreue nun die Pizza mit Käse, schlage das letzte Ei auf und gib auch das auf die Pizza.

Gib danach die Pizza wieder in den Ofen und lasse sie circa 25 Minuten backen, bis das Ei durch ist und der Käse eine schöne goldene Farbe hat.

Du machst low carb um abzunehmen? Dann mache es diesmal richtig!

Viel zu oft höre ich von Menschen in meinem Umkreis, dass sie wieder eine neue Diät anfangen und total motiviert sind. Man ist die erste Woche oder vielleicht sogar noch die zweite total motiviert und danach lässt die ganze Motivation aber leider schon wieder nach.

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Vorteile der low carb Pizza

Neben dem Fakt, dass diese Pizza super in die low carb Diät passt, kann sie allerdings noch mit vielen weiteren Eigenschaften glänzen, die ich dir hier aufzeigen werde.

Eiweiß

Durch den Thunfisch und die Eier bekommt die Pizza einen gehörigen Schub Eiweiß ab, was für dich im Bezug auf einen schlanken und fitten Körper unausweichlich ist.

Gesunde Fette

Ebenfalls durch den Thunfisch liefert dir dieses Gericht viele wichtige Fette, die du brauchst, um nackt gut auszusehen.

Meine Bitte an dich

Wenn dir dieses Rezept für eine low carb Pizza gefallen hat, würde ich mich sehr darüber freuen, wenn du ihn mit deinen Freunden teilst. So unterstützt du mich enorm und hilfst mir dabei, noch mehr Menschen zu erreichen und auch ihnen weiterzuhelfen.

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Jonas Feitsch

Jonas Feitsch

CEO bei Lebensheld
Online Personal Trainer, Unternehmer und Blogger. Jonas hat sich noch nie für den gewöhnlichen Lebensweg interessiert und hat diese Webseite in's Leben gerufen um anderen zu zeigen, wie man das Maximum aus seinem Leben herausholen und es nach seinen Wünschen gestalten kann.