Mein Rezept für die Low Carb Pizza Rolle ist ganz einfach, schnell gemacht und eine sehr leckere und
gesunde Alternative zu einer gewöhnlichen Pizza Rolle.

P.S. Wenn du wissen willst, wie meine gute Freundin Mareike mit den richtigen Strategien (die so gut wie keiner kennt und befolgt) mit der low carb Diät in nur 28 Tagen über 28 Kilo abgenommen hat, solltest du dir unbedingt meinen Artikel dazu ansehen:

Hier Klicken für den Artikel (Klicken)!

 

Folgende Zutaten benötigen wir:

Für den Teig:

  • 250g Skyr
  • 100g geriebener Käse
  • 3 Eier
  • Gewürze nach Bedarf: Salz und Pizzagewürz*

Für den Belag:

  •  4 EL Tomatensoße
  • 1 TL Tomatenmark
  • 1 EL Frischkäse
  • Salz, Pizzakräuter und Pfeffer nach Bedarf
  • 3-4 Scheiben Hähnchenbrust Aufschnitt (als Alternative könnt ihr auch Hähnchenbrustfilet nehmen und dieses vorher anbraten)
  • 2 Tomaten
  • 2-3 Handvoll Rucola

Benötigte Hilfsmittel

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Weiteren Belag wie z.B. Mais, Mozzarella, Zucchini oder Champignons passen
ebenfalls sehr gut zu euren gesunden Pizza Rollen. Also verwendet einfach nach Belieben
und lasst eurer Kreativität einfach freien Lauf.

Und so einfach geht es:

  1. Wir heizen den Backofen auf 180 Grad, Ober/Unterhitze vor.
  2. Den Skyr, den geriebenen Käse, die Eier so wie Salz und Pizzakräuter in einer Schüssel* vermengen und anschließend auf ein mit Backpapier* ausgelegtes Backblech* verteilen. Der Teig wird jetzt für 20 Minuten im vorgeheizten Backofen gebacken.
  3. Anschließend Tomatensoße, Tomatenmark und Frischkäse zu einer Soße anrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Tomaten und Hähnchenbrust in Scheiben schneiden. (Wenn ihr noch weitere Zutaten genommen habt, diese ebenfalls in Scheiben schneiden.)
  5. Nun nehmen wir den Teig aus dem Ofen. Zuerst wird der Teig mit unserer angefertigten Soße bestrichen und anschließend mit unseren Zutaten belegt. Für das Gewisse etwas, könnt ihr das Ganze gerne noch mit Pizzakräutern bestreuen.
  6. Jetzt rollen wir den Teig zu einer Rolle. Dafür nehmt ihr die Längsseite eures Teiges und rollt diese einfach auf. Anschließend die Rolle in mittelbreite Scheiben schneiden.

Und schon seid ihr fertig mit euren gesunden Pizza Rollen. Guten Appetit!

P.S. Im folgenden möchte ich allen meine Leser noch ein kleines Geschenk machen. Es lohnt sich weiterzulesen 🙂

Liebe Grüße

Deshalb wird low carb bei dir nie funktionieren!

Wenn du dich schon seit längerem (mindestens 2 Wochen) low carb ernährst, aber noch keine wirklichen Fortschritte erzielt hast, kann das an vielen kleinen Dingen liegen. Wenn du diese löst, kann es sein, dass sich in deinem Körper ein Schalter umlegt, der dafür sorgt, dass du sofort super schnell abnehmen wirst.

Genau das ist auch einer guten Freundin vom mir, namens Mareike passiert. Mit den richtigen Strategien verlor sie in nur 14 Tagen 10 Kilo und nach weiteren 14 Tagen nochmals 8,5 Kilo. Das sind immerhin 18,5 Kilo in nur 28 Tagen! Und das alles mit meiner 14-Tage Low Carb Challenge**!

Wenn du wissen willst, wie Mareike das gemacht hat, lies dir einfach meinen Artikel dazu durch, in dem ich mit ihr gesprochen habe:

Wie Mareike es geschafft hat, extrem schnell abzunehmen (Klicken)**

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