Rezept: Low carb Quarkauflauf

Du willst wissen, wie man einen total leckeren Low carb Quarkauflauf, der super lecker schmeckt und zugleich noch sehr kohlenhydratarm ist, zaubert? Dann solltest du dir unbedingt das folgende Rezept einmal ansehen. Viel Spaß beim Nachkochen!

P.S. In meiner 14-Tage Low Carb Challenge** findest du viele weitere schnelle low carb Rezepte zum Abnehmen.

low carb Quarkauflauf

Zutaten für einen low carb Quarkauflauf

Benötigte Hilfsmittel

Low carb Quarkauflauf – Zubereitung

Verrühre zuerst den Magerquark mit dem Eiweißpulver, der Milch, dem Vanillepudding, den Chiasamen, dem Süßungsmittel und dem Vanille- oder Zitronenaroma. Gib auch je nach Bedarf noch etwas Wasser hinzu, bis eine etwas wässrige Masse entsteht.

Schäle im nächsten Schritt die Äpfel und entkerne sie. Schneide und reibe alles klein und lege sie nun unter die zuvor vermischte Masse.

Fette nun eine Backform* ein und gib den fertigen Teig hinein.

Gib anschließend die Auflaufform in den Backofen und backe sie bei 160 Grad für 60 Minuten.

Tipp: Am besten schmeckt der Auflauf frisch aus dem Ofen. 😉 

Du machst low carb um abzunehmen? Dann mache es diesmal richtig!

Viel zu oft höre ich von Menschen in meinem Umkreis, dass sie wieder eine neue Diät anfangen und total motiviert sind. Man ist die erste Woche oder vielleicht sogar noch die zweite total motiviert und danach lässt die ganze Motivation aber leider schon wieder nach.

Wenn dies hier ein neuer Versuch von dir ist und du deinen Körper ernsthaft verändern möchtest und das ganze endlich durchziehe willst, würde ich dir empfehlen, dich wirklich einmal 14 Tage an die Hand nehmen zu lassen. Dafür musst du allerdings keinen überteuerten online Kurs oder eine Personaltrainer bezahlen.

 

In meiner 14-Tage low carb Challenge** wirst du von Anfang an an die Hand genommen und jeden Tag mit tollen Rezepten und weiteren Ideen für’s Abnehmen begleitet. Und das Beste: Wenn du die Challenge durchgezogen hast, stehen die Chancen sehr gut, dass du in Zukunft deine Ernährung bzw. dein Gewicht auch hältst.

Klick hier und hol dir das 14 Tage Programm!**

**Hierbei handelt es sich um einen Werbelink.

*Hierbei handelt es sich um einen Affiliate Link im Zusammenhang mit dem Amazon Partnerprogramm.

The following two tabs change content below.
Jonas Feitsch

Jonas Feitsch

CEO bei Lebensheld
Online Personal Trainer, Unternehmer und Blogger. Jonas hat sich noch nie für den gewöhnlichen Lebensweg interessiert und hat diese Webseite in's Leben gerufen um anderen zu zeigen, wie man das Maximum aus seinem Leben herausholen und es nach seinen Wünschen gestalten kann.
Jonas Feitsch

Neueste Artikel von Jonas Feitsch (alle ansehen)