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Du willst wissen, wie man einen total leckeren Low carb Quarkauflauf, der super lecker schmeckt und zugleich noch sehr kohlenhydratarm ist, zaubert? Dann solltest du dir unbedingt das folgende Rezept einmal ansehen.

Viel Spaß beim Nachkochen!

 

Zutaten für einen low carb Quarkauflauf

Benötigte Hilfsmittel

Low carb Quarkauflauf – Zubereitung

Verrühre zuerst den Magerquark mit dem Eiweißpulver, der Milch, dem Vanillepudding, den Chiasamen, dem Süßungsmittel und dem Vanille- oder Zitronenaroma. Gib auch je nach Bedarf noch etwas Wasser hinzu, bis eine etwas wässrige Masse entsteht.

Schäle im nächsten Schritt die Äpfel und entkerne sie. Schneide und reibe alles klein und lege sie nun unter die zuvor vermischte Masse.

Fette nun eine Backform* ein und gib den fertigen Teig hinein.

Gib anschließend die Auflaufform in den Backofen und backe sie bei 160 Grad für 60 Minuten.

Tipp: Am besten schmeckt der Auflauf frisch aus dem Ofen. 😉 

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Jonas Feitsch

CEO bei Lebensheld
Online Personal Trainer, Unternehmer und Blogger. Jonas hat sich noch nie für den gewöhnlichen Lebensweg interessiert und hat diese Webseite in's Leben gerufen um anderen zu zeigen, wie man das Maximum aus seinem Leben herausholen und es nach seinen Wünschen gestalten kann.

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