Du möchtest mehr über Zitronen Wasser lernen? Dann bist du hier an der richtigen Stelle! Wie sieht’s aus, mit einem einfachen Weg, um deine Gesundheit täglich zu verbessern?
Trinke Zitronen Wasser!
Zitronen sind eine der besten Lebensmittel für unseren Körper und haben eine Menge an gesundheitlichen Vorteilen.
Egal ob dein Ziel abnehmen, eine komplette Detox Kur, oder allgemein eine Steigerung deiner Gesundheit ist, Zitronen sollten ein fester Bestandteil in jeder gesunden Ernährung sein.
Zitronen sind ein richtiges Superfood, die eine ganze Menge an Vitamin C, sowie vielen anderen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen, wie zum Beispiel Magnesium, Vitamin B6 und Calcium enthalten.
Die 10 atemberaubenden Vorteile von Zitronen Wasser
1. Besserer Teint
Zitronen enthalten wertvolle Antioxidantien und können so deiner Haut im Bezug auf das Sonnenlicht und die Hautalterung helfen.
2. Stärkeres Immunsystem
Das Vitamin C* und andere Antioxidantien in Zitronen boosten dein Immunsystem regelrecht und helfen deinem Körper, sich gegen Krankheiten besser zu wehren.
Das Immunsystem spielt eine wichtige Rolle, im Bezug auf deine körperliche Gesundheit und die körpereigenen Funktionen. Erinnere dich daran, dass Obst und Gemüse die beste Quelle für Vitamin C sind. Besonders während der kalten Jahreszeit ist es sehr wichtig, genügend Vitamin C zu sich zu nehmen, da dein Körper hier weniger aktiv und anfälliger für Krankheiten ist.
3. Es erhöht die Eisenaufnahme
Eisenmangel ist einer der häufigsten Defizite der Deutschen. Vor allem Frauen leiden leider sehr oft unter diesem Mangel.
Das in Zitronen enthaltene Vitamin C hilft deinem Körper, das Eisen in der Nahrung besser aufzunehmen und sorgt so dafür, dass das Eiweiß besser durch deine Blutbahnen transportiert werden kann.
4. Es bekämpft Krebs
Vitamin C und andere Antioxidantien in Zitronen helfen dir, Wunden in deinem Körper zu helfen und schützen dich davor, krank zu werden. Außerdem hat es einer sehr coolen Langzeiteffekt.
5. Diabetes und Herzerkrankung Vermeidung
Einer Diät nachzugehen, dass reich an Obst und Gemüse ist, wird schon lange nachgesagt, dass sie Diabetes, Herzerkrankungen und andere schwere Krankheiten vermeiden.
6. Zitronen-Wasser hydriert den Körper
Die meisten Menschen sind kontinuierlich dehydriert, weil sie einfach nicht genug Wasser trinken.
Ein Glas von Zitronen-Wasser wird dir mit deiner Hydrierung helfen, da es 95% Wasser und 5% Zitronensaft enthält.
7. Erhöht deine Gedächtnis Funktion
Zitronen enthalten außerdem Kalium, welches dafür verantwortlich ist, die Funktion deines Gehirns zu verbessern.
Diesen kleinen Boost zu bekommen, wird deine Produktivität steigern und dir dabei helfen, dich den Tag über besser zu fühlen.
8. Gleicht den Säure-Haushalt aus
Zitronen haben in der Tag einen Alkali Effekt auf deiner Körper, was dir mehr Energy den Tag über geben wird.
Eine ausgeglichenen Säurehaushalt zu haben, wird dir dabei helfen, besser zu schlafen, nicht so schnell krank zu werden, schneller wach zu werden und deine Haut jünger aussehen zu lassen.
9. Schnelleres Abnehmen und bessere Appetit Kontrolle
Zitronen helfen deinem Körper auf verschiedene Wege, Gewicht zu verlieren.
Als erstes, enthalten Zitronen Pektin, welches erwiesenermaßen dafür sorgt, deinen Hunger besser unter Kontrolle zu haben.
Wenn du Zitronen Wasser schon am Morgen trinkst, wird es dich davon abhalten, ein großes Frühstück und somit auch eine große Menge an Kalorien aufzunehmen.
10. Es reinigt deinen Körper
Zitronen Wasser hat einen sehr guten Reinigungseffekt auf deinen Körper, indem es die Funktionen der Enzyme verstärkt.
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