Du bist hier, weil du gerne wissen möchtest, wie du in 14 Tagen 10 Kilo verlieren kannst, richtig?

Nun, bevor du jetzt wieder abbrichst zu lesen und dir denkst:

So etwas ist sowieso nicht möglich!

Hör mir bitte kurz zu!

Denn mit dieser Diät ist es tatsächlich möglich bis zu 10 Kilo in 14 Tagen zu verlieren.

Die Betonung liegt hier ganz klar auf bis zu.

Aber auch wenn du nur die Hälfte schaffst, also 5 Kilo in 14 Tagen verlierst, wäre das nicht der Wahnsinn?!

Lass uns also nicht zu viel Zeit verschwenden, ich zeige dir jetzt den Tagesplan für volle 7 Tage. Diesen Plan kannst du gerne auch noch einmal wiederholen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Im Folgenden

Tag 1

Frühstück

1 Orange & 2 gekochte Eier

Mittagessen

2 Äpfel & 2 kleine Süßkartoffeln

Abendessen

Gekochter Thunfisch mit Salat

Tag 2

Frühstück

2 gekochte Eier & 1 Smoothie (nach Wahl)

Mittagessen

Grünes Gemüse und gegrilltes Hähnchen

Abendessen

Thunfisch mit Grünkohl

Tag 3

Frühstück

2 gekochte Eier und ein Stück Obst nach Wahl

Mittagessen

Gegrillter Fisch (nach Wahl) mit Salat

Abendessen

Steak (nach Wahl) mit Salat

Tag 4

Frühstück

2 gekochte Eier und 1 Stück Obst

Mittagessen

2 gekochte Eier und Salat

Abendessen

Hühnchen mit gedünstetem Gemüse

Tag 5

Frühstück

2 gekochte Eier, Spargel und Erdbeeren

Mittagessen

Rindfleisch mit Blumenkohl

Abendessen

Gegrilltes Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln

Tag 6

Frühstück

2 Eier und eine Orange

Mittagessen

Gegrillter Lachs und Salat

Abendessen

Blaubeeren

Tag 7

Frühstück

2 gekochte Eier und einen Smoothie deiner Wahl

Mittagessen

Gegrilltes Hähnchen mit Pilzen

Abendessen

2 gekochte Eier und Salat

The following two tabs change content below.

Jonas Feitsch

CEO bei Lebensheld
Online Personal Trainer, Unternehmer und Blogger. Jonas hat sich noch nie für den gewöhnlichen Lebensweg interessiert und hat diese Webseite in's Leben gerufen um anderen zu zeigen, wie man das Maximum aus seinem Leben herausholen und es nach seinen Wünschen gestalten kann.

Pin It on Pinterest

Share This