Wie du beim Abnehmen nicht aufgibst

Hinweis: Hierbei handelt es sich um einen Gastartikel.

Müssen Sie kämpfen, um Ihre Diät durchzuhalten? Sie sind nicht alleine. Millionen von Menschen weltweit geben täglich mit ihren Diäten auf.
Oft liegt es an ein paar schwerwiegenden Fehlern, die sie während dieser Diät begehen. Werfen wir einen genaueren Blick auf 3 mächtige Geheimnisse, mit denen Sie jede Diät mit Leichtigkeit „durchstehen“.
Setzen Sie diese in die Tat um und Sie erhalten die Ergebnisse, nach denen Sie suchten.

#1 Holen Sie sich einen Diät-Partner

Ein Ratschlag: suchen Sie sich einen Diätpartner. Diejenigen, die einen Diät-Partner haben, werden die Hoch’s und Tief‘s zusammen durchleben und sich hierbei gegenseitig unterstützen. Sie haben dadurch viel größere Chancen auf Erfolg.
Sie werden harte Zeiten durchleben und es wird Ihnen wirklich helfen, jemanden an Ihrer Seite zu haben.

#2 Verwenden Sie die Anti-Hunger-Strategie

Hunger ist ein weiterer Grund, warum viele Menschen eine Diät nicht durchhalten. Das ist aber vermeidbar. Entweder Sie nehmen deutlich zu wenige Kalorien auf oder sie haben keine Lebensmittel auf Ihrem Diätplan, die sättigen.
Konzentrieren Sie die Ernährung auf Lebensmittel, die langsam verdaut werden. Proteine in Verbindung mit Ballaststoffen sind die beste Wahl, dicht gefolgt von kleinen Mengen fettreicher Lebensmittel.
Während sich Kalorien fettreicher Lebensmittel schnell summieren können, können kleine Mengen Wunder für die Kontrolle des Hungers bewirken.

#3 Legen Sie kurzfristige Ziele fest

Denken Sie darüber nach, was Sie in 2 Wochen erreichen möchten. Es kann von Vorteil sein, in einem Jahr von Ihrem verwandelten Körper zu träumen, aber nur in Verbindung mit erreichbaren kurzfristigen Zielen. Andernfalls verlieren Sie das Licht am Ende des Tunnels aus den Augen.
Denken Sie daran, dass Rom nicht an einem Tag erbaut wurde und Sie nicht das ganze Gewicht in einer Woche verlieren werden. Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt. Starten Sie ein Programm wie die 2-Wochen-Diät**, das sich auf die kommenden 2 Wochen konzentriert. Nutzen Sie diese Zeit, um gute Gewohnheiten aufzubauen und Sie werden auf die kommenden Monate vorbereitet sein.
Möchten Sie das 2-Wochen-Konzept für Sie arbeiten lassen? Schauen Sie sich hier den 2-Wochen-Diätplan** an, der Ihnen zeigt, wie Sie innerhalb von 2 Wochen richtige Gewohnheiten aufbauen können. Rüsten Sie sich für eine Zukunft mit flachem Bauch und guter Gesundheit mit dieser Lösung:
=> Die 2-Wochen-Lösung für einen flachen Bauch von Brian Flatt**

Viel Erfolg
Jonas Feitsch