von Laura R. | Aug. 10, 2016 | Ausdauertraining
In diesem wirklich sehr wichtigen Artikel werde ich dir näher bringen, welche Vorteile du als Sportler mit dem Joggen nach Puls hast und wie du dein Training ganz einfach und Schritt für Schritt umbauen kannst. Viel Spaß beim Lesen. Joggen nach Puls – Vorwort...
von Laura R. | Aug. 5, 2016 | Ausdauertraining, Gesundheit
Joggen – die natürlichste Art der Fortbewegung Wenn man sich die Frage stellt, warum Joggen für unseren Körper denn überhaupt so extrem gut ist, tut man sich leicht, wenn man zuerst einmal ein ganzes Stück in die Vergangenheit schaut. Denn schon unsere Vorfahren...
von Laura R. | Aug. 2, 2016 | Muskelaufbau
Wichtige Ernährungstipps für den Muskelaufbau – Drei verschiedene Bausteine Schauen wir uns unsere Ernährung genauer an, dürfte eigentlich jedem klar sein, dass jedes Lebensmittel aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen besteht, welche alle samt gleichwichtig zu...
von Laura R. | Juli 30, 2016 | Gesundheit, Lifestyle
Nein, ich will dir hier nicht erzählen „lenk dich ab“ oder „triff dich mit Freunden“. Solche Dinge klingen zwar in der Theorie gut, in der Praxis wird dir das aber genau NULL helfen. Was du brauchst ist eine genaue Anleitung und eine Strategie,...
von Laura R. | Juli 25, 2016 | Gesundheit, Muskelaufbau
Eiweiß gut oder schlecht ? Einführung Im Allgemeinen ist es ja so, dass sich bei dem Thema Eiweiß die Gemüter scheiden: Man weiß also nie, ob Eiweiß gut oder schlecht ist. Die einen sagen von Eiweiß kann man nie genug kriegen und andere meinen, dass zu viele Proteine...
