Es gibt keine Übung, die gesünder für deinen Körper, deine Gelenke und allgemein dein Wohlbefinden ist, die natürlichste Fortbewegung seit Menschen existieren: Das Laufen. Einfach nur einen Spaziergang zu machen könnte zu allgemein oder...
Heißhunger – Daran scheitern die meisten Diäten Bestimmt kennst du folgenden Szenario: Du ernährt dich ein paar Tage oder Wochen super, es kommt dir nichts dazwischen, doch dann, uhrplötzlich holt dich der Heißhunger ein:...
Vermutlich jeder stellt sich die Frage: „Wie kann ich schnell abnehmen“? Leider gibt es wie bei so vielen Dingen auch hierauf keine eindeutige Antwort und auch kein Wundermittel, dass dir über Nacht den Erfolg...
Wir alle wissen, wie schwierig es bei all den verschiedenen Gerüchten und Mythen rund um die Fitnesswelt sein kann, den Überblick zu behalten. Einige Mythen sind zu 100% wahr und wieder andere sind purer...
Wir alle wissen, wie schwierig es im Dschungel der verschiedenen Ernährungsformen sein kann, die beste Ernährungsform zu finden und sich hier zurecht zu finden. Ob Vegan, Vegetarisch, Paleo oder low carb: Jede Diät hat...
Funktioniert das Abnehmen durch Krafttraining ? Immer mehr Leute stellen sich heutzutage genau diese Frage. Und es ist ja auch berechtigt, denn woher sollen wir wissen, um man mit Krafttraining nun abnimmt, oder sogar...
Da es in den Medien und vor allem auch in unserer Kleinstadt einen sehr großen Pokemon Go Hype gibt und viele Menschen wie verrückt nach diesem Spiel sind, möchte ich die Gelegenheit nutzen und...
Da oft von Frauen gefragt wird, wie man denn die Dehnungsstreifen loswerden und vor allem auch vermeiden kann, möchte ich dir heute die besten Tipps geben, wie du die Schwangerschaftsstreifen ganz einfach, schnell und...
Heute möchte ich dir zeigen, wie du es mit dem Hunger verschieben schaffst, neue und gesunde Gewohnheiten aufzubauen und so schneller abzunehmen und ganz wichtig: dein Gewicht zu halten. Achte auf die Tagesbillanz Grundsätzlich...
Jojo Effekt vermeiden – Wieso ? Da viele Menschen nach ihren harten Diäten wieder zurückfallen und dann wieder an Gewicht zunehmen, möchte ich dir heute einfache Tipps geben, wie du den bekannten Jojo Effekt...
