von Laura R. | Mrz 8, 2016 | Abnehmen
Viele Menschen machen beim Abnehmen immer die selben Fehler: Sie ernähren sich falsch, informieren sich nicht richtig oder fallen auf irgendwelche sinnlosen Online Programme oder „Wunderpillen“ hinein und wundern sich dann, wieso sie es einfach nicht...
von Laura R. | Feb 4, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Schneller Muskelaufbau – durch das richtige Krafttraining Neben der Ernährung müssen wir unsere Muskeln natürlich auch ausreichend reizen, was wir am besten mit dem Krafttraining können. Hier gilt am Anfang das bekannte Sprichwort: Weniger ist mehr ! Denn wer zu...