von Laura R. | März 29, 2016 | Fitness, Krafttraining
Fehler im Fitnessstudio – Aber wieso ? Im Fitnessstudio kann man einige Fehler machen, die sowohl dir, als auch den anderen Personen dort schaden. Damit du aber konsequent Fortschritte machen kannst und nicht gleich nach deinem ersten Tag im Studio rausgeworfen...
von Laura R. | März 21, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Viele Menschen sind ja immer noch davon überzeugt, dass sie mit wenig Aufwand, also nur mit ein paar Sit ups die Woche schon ihr Bauchfett los werden und so einen Sixpack bekommen. Das ist leider aber nicht der Fall , denn nicht umsonst gibt es den bekannten...
von Laura R. | März 20, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Trainingsfehler Die meisten kennen sie, die wenigsten fallen nicht auf sie herein. Heute möchte ich dir die größten und schlimmsten Trainingsfehler zeigen, damit du nicht auf sie herein fällst und so dein Muskelwachstum nicht behindert wird. Fehler Nummer 1: Kein...
von Laura R. | März 19, 2016 | Ausdauertraining, Krafttraining, Muskelaufbau
Heute werde ich dir die drei größten Fehler vor dem Training erklären, die am Häufigsten gemacht werden . Und damit du nicht auch noch auf sie hereinfällst und sie ganz einfach umgehst, zeige ich dir hier auch immer gleich ganz einfache Lösungsansätze. 1. Fehler vor...
von Laura R. | März 17, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Was ist Muskelkater ? Ist Muskelkater schlecht ? Bevor wir diese Frage beantworten können, müssen wir natürlich erst einmal klären, was Muskelkater denn überhaupt ist. Als Muskelkater bezeichnet man kleinste Verletzungen im Muskel und das in den sogenannten...
von Laura R. | März 14, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Wieso Tipps für dicke Oberarme ? Es ist vermutlich der Wunsch eines jeden Mannes, einfach und vor allem schnell umsetzbare Tipps für dicke Oberarme zu bekommen. Denn eines ist klar: Starke Arme wirken sexy und anziehend auf fast jede Frau ! Doch oft werden, besonders...
