von Laura R. | März 10, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Heute zeige ich dir mit fünf einfachen Tipps für ein besseres Training, wie du es schaffst leistungsfähiger, schneller und ausdauernder in während deines Workouts zu sein. Meine Tipps für ein besseres Training: Tipp Nummer 1: Trinke mehr Wasser Eine gute Versorgung an...
von Laura R. | März 6, 2016 | Fitness, Krafttraining
Einleitung Beim Training mit dem eigenen Körper denken die meisten immer nur an Klimmzüge, Liegestützen und Kniebeugen. Dabei ist diese Art des Trainings so vielfältig und es gibt vermutlich hunderte Übungen und Variationen. Am Ende des Artikels findest du außerdem...
von Laura R. | Feb. 4, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Schneller Muskelaufbau – durch das richtige Krafttraining Neben der Ernährung müssen wir unsere Muskeln natürlich auch ausreichend reizen, was wir am besten mit dem Krafttraining können. Hier gilt am Anfang das bekannte Sprichwort: Weniger ist mehr ! Denn wer zu...
