von Laura R. | Aug. 29, 2016 | Gesundheit, Krafttraining
Dehnen für das Krafttraining ? In diesem Artikel möchte ich, wie schon in meinem letzten Beitrag erwähnt, etwas genauer auf das Thema Dehnen für das Krafttraining eingehen. Nun gibt es hier wahrscheinlich wieder abertausende verschiedene Meinungen und jeder sieht das...
von Laura R. | Aug. 23, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
In diesem Artikel möchte ich auf die sehr wichtige, aber leider oft völlig vernachlässigte Frage eingehen: Wie sieht ein richtiges Aufwärmen vor dem Training aus ? Richtiges Aufwärmen vor dem Training – Leider häufig Unterschätzt Schaut man sich mal die...
von Laura R. | Juli 18, 2016 | Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau
Da ganz oft besonders Anfänger, aber auch ebenfalls viele Fortgeschrittene immer noch nicht richtig wissen, ob sie nun zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren sollten, möchte ich dir hier die Vor- und Nachteile vom Training zu Hause, als auch im Fitnessstudio...
von Laura R. | Mai 7, 2016 | Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau
Hilfe, ich bin zu dünn! – Zunehmen durch Sport Durch Sport erhoffen sich die meisten Menschen eine Gewichtsabnahme, das Zunehmen durch Sport ist den meisten noch recht unbekannt und oft tappen sie hier komplett im Dunkeln. Dabei gibt es auch Menschen, die sehr...
von Laura R. | Apr. 13, 2016 | Ausdauertraining, Fitness, Gesundheit, Krafttraining, Muskelaufbau
Verletzungsrisiko beim Training minimieren durch die richtigen Aufwärm- und Dehnübungen Das Verletzungsrisiko beim Training zu verringern ist genau so wichtig, wie bei jeder anderen Sportart auch. Ein kleiner Fehler kann bereits ausreichen, um eine ernsthafte...
von Laura R. | Apr. 1, 2016 | Gesundheit, Krafttraining
Sollte man, wenn man krank – oder auch nur leicht erkältet ist – überhaupt noch trainieren und welche Auswirkungen kann das Trainieren bei Krankheit haben? Trainieren bei Krankheit – Lohnt es sich ? Bevor ich mit der Beantwortung der Frage beginne,...
