von Laura R. | Okt. 26, 2016 | Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau
Du hast absolut keine Ahnung, wie die perfekte Krafttraining Atmung aussehen sollte ? Dann ist dieser Artikel perfekt für dich geeignet! Hier erfährst du, wie du durch die richtige Atmung Verletzungen vorbeugst, körperliche Probleme verhinderst und dadurch schneller...
von Laura R. | Sep. 17, 2016 | Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau
In diesem Artikel werde ich dir verraten, wie du die beste Uhrzeit fürs Training ganz einfach für dich nutzen kannst, um so von einem besseren Training zu profitieren. Du hast so also nun die Chance effektiver und besser zu trainieren und gleichzeitig mehr von deinem...
von Laura R. | Sep. 12, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Häufig wird man (meistens von Anfängern) gefragt, was denn überhaupt das richtige Hantelgewicht fürs Krafttraining ist. Da die Antwort auf diese Frage aber nicht unmittelbar auf alle und jeden anwendbar ist, musst du dir zu erst selbst klar machen, welches Ziel du nun...
von Laura R. | Aug. 29, 2016 | Gesundheit, Krafttraining
Dehnen für das Krafttraining ? In diesem Artikel möchte ich, wie schon in meinem letzten Beitrag erwähnt, etwas genauer auf das Thema Dehnen für das Krafttraining eingehen. Nun gibt es hier wahrscheinlich wieder abertausende verschiedene Meinungen und jeder sieht das...
von Laura R. | Aug. 26, 2016 | Ernährung, Muskelaufbau
Döner macht schöner Ist Döner schlecht für den Muskelaufbau oder zum Abnehmen geeignet, oder kannst du je nach Lust und Laune zu einem der beliebtesten Fast Food Gerichte der Deutschen greifen ? Eine Antwort auf diese simple Frage wünschen sich vermutlich viele meiner...
von Laura R. | Aug. 23, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
In diesem Artikel möchte ich auf die sehr wichtige, aber leider oft völlig vernachlässigte Frage eingehen: Wie sieht ein richtiges Aufwärmen vor dem Training aus ? Richtiges Aufwärmen vor dem Training – Leider häufig Unterschätzt Schaut man sich mal die...
