von Laura R. | Jan. 14, 2017 | Gesundheit, Muskelaufbau
Nicht allen ist es in die Wiege gelegt, von Natur aus stark auszusehen und einen V-förmigen Rücken zu haben. Und wenn wir ehrlich sind: Fast keiner hat solch eine gute Muskulatur ohne das nötige Training und wichtige Tipps. Und da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie...
von Laura R. | Dez. 27, 2016 | Abnehmen, Fitness, Gesundheit, Krafttraining, Muskelaufbau
Wir alle wissen, wie schwierig es bei all den verschiedenen Gerüchten und Mythen rund um die Fitnesswelt sein kann, den Überblick zu behalten. Einige Mythen sind zu 100% wahr und wieder andere sind purer Schwachsinn. „So habe ich 10,5 Kilo in 14 Tagen...
von Laura R. | Dez. 24, 2016 | Abnehmen, Gesundheit
Wir alle wissen, wie schwierig es im Dschungel der verschiedenen Ernährungsformen sein kann, die beste Ernährungsform zu finden und sich hier zurecht zu finden. Ob Vegan, Vegetarisch, Paleo oder low carb: Jede Diät hat seine Befürworter und seine Gegner Bei der...
von Laura R. | Dez. 4, 2016 | Abnehmen, Krafttraining
Funktioniert das Abnehmen durch Krafttraining? Immer mehr Leute stellen sich heutzutage genau diese Frage. Und es ist ja auch berechtigt, denn woher sollen wir wissen, um man mit Krafttraining nun abnimmt, oder sogar noch zunimmt? Ich verstehe dich also voll und ganz...
von Laura R. | Nov. 19, 2016 | Muskelaufbau, Tipps und Tricks
Wir alle wollen wissen: Was hilft gegen Muskelkater? Und dass diese Frage so populär ist, ist auch kein Wunder, denn jeder weiß, wie schmerzhaft und nervtötend Muskelkater sein kann: Ständig schmerzt es in den entsprechenden Muskelgruppen und es geht einem gehörig auf...
von Laura R. | Nov. 2, 2016 | Fitness, Krafttraining
Wir alle wissen doch, wie mühselig und schwer das Beintraining mit Kurzhanteln ist. Denn Zuhause hat man, anders als im Fitnessstudio, keine besonders großen Möglichkeiten, seine Beine zu trainieren. Denn ohne die teuren Gerätschaften, die so ein Studio bietet, ist es...
