von Laura R. | Juli 25, 2016 | Gesundheit, Muskelaufbau
Eiweiß gut oder schlecht ? Einführung Im Allgemeinen ist es ja so, dass sich bei dem Thema Eiweiß die Gemüter scheiden: Man weiß also nie, ob Eiweiß gut oder schlecht ist. Die einen sagen von Eiweiß kann man nie genug kriegen und andere meinen, dass zu viele Proteine...
von Laura R. | Juli 11, 2016 | Abnehmen, Gesundheit
Da oft von Frauen gefragt wird, wie man denn die Dehnungsstreifen loswerden und vor allem auch vermeiden kann, möchte ich dir heute die besten Tipps geben, wie du die Schwangerschaftsstreifen ganz einfach, schnell und ohne Probleme wieder zum Verschwinden bringst....
von Laura R. | Juni 23, 2016 | Gesundheit
Oft wird davon gesprochen, dass zu viel Cholesterin im Körper schädlich sei und dass man seinen Cholesterinwert verbessern sollte. Dabei ist das meist nur die halbe Wahrheit, da man Cholesterin in zwei verschiedene Arten unterteilen kann: Das gute und das schlecht...
von Laura R. | Juni 18, 2016 | Abnehmen, Ernährung, Gesundheit
Gesunde Snacks für unterwegs – so schwer ? Gesunde Snacks für unterwegs zu finden, ist meist immer etwas schwierig, da in den meisten Geschäften und Restaurants natürlich nur Lebensmittel angeboten, die der breiten Masse gefallen, also extrem gut schmecken und...
von Laura R. | Apr. 13, 2016 | Ausdauertraining, Fitness, Gesundheit, Krafttraining, Muskelaufbau
Verletzungsrisiko beim Training minimieren durch die richtigen Aufwärm- und Dehnübungen Das Verletzungsrisiko beim Training zu verringern ist genau so wichtig, wie bei jeder anderen Sportart auch. Ein kleiner Fehler kann bereits ausreichen, um eine ernsthafte...
von Laura R. | Apr. 5, 2016 | Ernährung, Gesundheit
Paleo Ernährung – Was ist das ? Gleich zu Beginn möchte ich erklären, was die Paleo Diät denn überhaupt ist und nach welchen Kriterien man sich hierbei ernährt. Nun, die Paleo Diät orientiert sich an der Ernährung und der Lebensweise der Steinzeit. Man isst also...
