von Laura R. | Dez. 27, 2016 | Abnehmen, Fitness, Gesundheit, Krafttraining, Muskelaufbau
Wir alle wissen, wie schwierig es bei all den verschiedenen Gerüchten und Mythen rund um die Fitnesswelt sein kann, den Überblick zu behalten. Einige Mythen sind zu 100% wahr und wieder andere sind purer Schwachsinn. „So habe ich 10,5 Kilo in 14 Tagen...
von Laura R. | Dez. 24, 2016 | Abnehmen, Gesundheit
Wir alle wissen, wie schwierig es im Dschungel der verschiedenen Ernährungsformen sein kann, die beste Ernährungsform zu finden und sich hier zurecht zu finden. Ob Vegan, Vegetarisch, Paleo oder low carb: Jede Diät hat seine Befürworter und seine Gegner Bei der...
von Laura R. | Okt. 1, 2016 | Gesundheit, Lifestyle
Alkoholhaltige Getränke sind in der heutigen Zeit in richtiges Alltagsgetränk geworden. Hier mal ein Bier und dort mal einen Sekt. Kurzum: Der Alkohol ist bei uns durchaus sehr beliebt. Was die wenigsten wissen und worüber sich fast keiner Gedanken macht: Was sind die...
von Laura R. | Aug. 29, 2016 | Gesundheit, Krafttraining
Dehnen für das Krafttraining ? In diesem Artikel möchte ich, wie schon in meinem letzten Beitrag erwähnt, etwas genauer auf das Thema Dehnen für das Krafttraining eingehen. Nun gibt es hier wahrscheinlich wieder abertausende verschiedene Meinungen und jeder sieht das...
von Laura R. | Aug. 5, 2016 | Ausdauertraining, Gesundheit
Joggen – die natürlichste Art der Fortbewegung Wenn man sich die Frage stellt, warum Joggen für unseren Körper denn überhaupt so extrem gut ist, tut man sich leicht, wenn man zuerst einmal ein ganzes Stück in die Vergangenheit schaut. Denn schon unsere Vorfahren...
von Laura R. | Juli 30, 2016 | Gesundheit, Lifestyle
Nein, ich will dir hier nicht erzählen „lenk dich ab“ oder „triff dich mit Freunden“. Solche Dinge klingen zwar in der Theorie gut, in der Praxis wird dir das aber genau NULL helfen. Was du brauchst ist eine genaue Anleitung und eine Strategie,...
