von Laura R. | Apr. 13, 2016 | Ausdauertraining, Fitness, Gesundheit, Krafttraining, Muskelaufbau
Verletzungsrisiko beim Training minimieren durch die richtigen Aufwärm- und Dehnübungen Das Verletzungsrisiko beim Training zu verringern ist genau so wichtig, wie bei jeder anderen Sportart auch. Ein kleiner Fehler kann bereits ausreichen, um eine ernsthafte...
von Laura R. | Apr. 10, 2016 | Fitness, Muskelaufbau
Wenn du dir schon immer diese selbe Frage gestellt hast: Wann kommen die ersten Trainingserfolge ? Dann ist dieser Artikel vermutlich bestens für dich geeignet, denn hier werde ich dir verraten, wie lange es dauert, bis der Muskelaufbau eintritt und dein Körper...
von Laura R. | Apr. 9, 2016 | Abnehmen
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von Laura R. | Apr. 8, 2016 | Abnehmen
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von Laura R. | Apr. 5, 2016 | Ernährung, Gesundheit
Paleo Ernährung – Was ist das ? Gleich zu Beginn möchte ich erklären, was die Paleo Diät denn überhaupt ist und nach welchen Kriterien man sich hierbei ernährt. Nun, die Paleo Diät orientiert sich an der Ernährung und der Lebensweise der Steinzeit. Man isst also...
