von Laura R. | März 5, 2016 | Ernährung, Fitness, Frühstück, Gesundheit
Vorwort Da ich finde, dass Gewohnheiten und Routinen für uns immer wichtiger werden und auch ein super Schlüssel zum Erfolg sind, habe ich mich kurzer Hand mal dazu entschlossen, meine persönliche Morgenroutine für eine bessere Gesundheit und mehr Motivation mit euch...
von Laura R. | März 1, 2016 | Abnehmen, Ernährung, Muskelaufbau
Heute habe ich eine Aufzählung der Kategorie: Eiweißreiche Lebensmittel für dich parat. Viel Erfolg beim Umsetzen ! Einleitung Heute stelle ich dir Lebensmittel mit einem extrem hohen Eiweißgehalt vor, die dir helfen deinen Tagesbedarf einfach zu erreichen und dir auf...
von Laura R. | Feb. 29, 2016 | Ernährung, Frühstück, Gesundheit
Einleitung Die meisten Menschen machen sich keine besonderen Gedanken, wie ihr Frühstück optimal aussehen sollte, sie essen dann z. B. Cornflakes oder einfach eine Scheibe Brot mit einem Fruchtaufstrich. Doch es ist ganz einfach, unsere erste Mahlzeit ganz leicht...
von Laura R. | Feb. 14, 2016 | Abnehmen, Ernährung
Vorwort Heute geht es wieder um ein sehr spannendes und interessantes Thema: Die Low Carb Diät Die Low Carb Diät konzentriert sich, wie der Name schon sagt, auf die Reduzierung der Kohlenhydrate. Das heißt man lässt die Kohlenhydrate hauptsächlich weg und ernährt sich...
von Laura R. | Feb. 9, 2016 | Abnehmen, Ernährung, Gesundheit
Hi, ich heiße Gleb und ich möchte mich zunächst bei Jonas bedanken, dass er mich auf seinem Blog zu Wort kommen lässt. 🙂 Ich bin 27 Jahre alt, studiere International Business Management in Aachen und habe vor kurzem eine kleine Seite erstellt, die sich vor allem mit...
von Laura R. | Jan. 30, 2016 | Ernährung, Fitness, Muskelaufbau
Die wichtigsten Lebensmittel mit viel Eiweiß Für den Muskelaufbau und das abnehmen ist ja wie überall bekannt, hauptsächlich das Eiweiß verantwortlich. Doch in welchen Lebensmitteln befindet sich das meiste und besonders auch hochwertige Eiweiß*, welches wir doch für...
