von Laura R. | Aug. 23, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
In diesem Artikel möchte ich auf die sehr wichtige, aber leider oft völlig vernachlässigte Frage eingehen: Wie sieht ein richtiges Aufwärmen vor dem Training aus ? Richtiges Aufwärmen vor dem Training – Leider häufig Unterschätzt Schaut man sich mal die...
von Laura R. | Aug. 20, 2016 | Ernährung, Muskelaufbau
GRATIS BONUS INHALT Hol die kostenlose Anleitung für die Zitronendiät und verliere in nur 7 Tagen 7 Kilo pures Fett. JETZT GRATIS ANFORDERN! In diesem Artikel möchte ich dir erklären, warum Magerquark für den Muskelaufbau, aber auch zum Abnehmen ein wirklicher Booster...
von Laura R. | Aug. 2, 2016 | Muskelaufbau
Wichtige Ernährungstipps für den Muskelaufbau – Drei verschiedene Bausteine Schauen wir uns unsere Ernährung genauer an, dürfte eigentlich jedem klar sein, dass jedes Lebensmittel aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen besteht, welche alle samt gleichwichtig zu...
von Laura R. | Juli 25, 2016 | Gesundheit, Muskelaufbau
Eiweiß gut oder schlecht ? Einführung Im Allgemeinen ist es ja so, dass sich bei dem Thema Eiweiß die Gemüter scheiden: Man weiß also nie, ob Eiweiß gut oder schlecht ist. Die einen sagen von Eiweiß kann man nie genug kriegen und andere meinen, dass zu viele Proteine...
von Laura R. | Juli 18, 2016 | Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau
Da ganz oft besonders Anfänger, aber auch ebenfalls viele Fortgeschrittene immer noch nicht richtig wissen, ob sie nun zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren sollten, möchte ich dir hier die Vor- und Nachteile vom Training zu Hause, als auch im Fitnessstudio...
von Laura R. | Juli 12, 2016 | Muskelaufbau
In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie das optimale Aufwärmen fürs Krafttraining aussehen sollte. Leider sieht man immer noch viel zu oft, wie sich auch oft erfahrene Sportler direkt an die schweren Gewichte begeben, ohne vorher ihren Körper darauf...
