Kategorie: Muskelaufbau

Verletzungsrisiko beim Training verringern

Verletzungsrisiko beim Training minimieren durch die richtigen Aufwärm- und Dehnübungen Das Verletzungsrisiko beim Training zu verringern ist genau so wichtig, wie bei jeder anderen Sportart auch. Ein kleiner Fehler kann bereits ausreichen, um eine ernsthafte...

Lazar Angelov Sixpack Training

Wie trainiert eigentlich eines der bekanntesten Fitnessmodels seinen Bauch –  und kann das jeder ganz einfach nachmachen ? Hier kommt das Lazar Angelov Sixpack Training. P.S. Wenn du super schnell Muskeln aufbauen willst, kann ich dir...

Ist Muskelkater schlecht ?

Was ist Muskelkater ? Ist Muskelkater schlecht ? Bevor wir diese Frage beantworten können, müssen wir natürlich erst einmal klären, was Muskelkater denn überhaupt ist. Als Muskelkater bezeichnet man kleinste Verletzungen im Muskel und das in...