von Laura R. | Dez. 27, 2016 | Abnehmen, Fitness, Gesundheit, Krafttraining, Muskelaufbau
Wir alle wissen, wie schwierig es bei all den verschiedenen Gerüchten und Mythen rund um die Fitnesswelt sein kann, den Überblick zu behalten. Einige Mythen sind zu 100% wahr und wieder andere sind purer Schwachsinn. „So habe ich 10,5 Kilo in 14 Tagen...
von Laura R. | Nov. 19, 2016 | Muskelaufbau, Tipps und Tricks
Wir alle wollen wissen: Was hilft gegen Muskelkater? Und dass diese Frage so populär ist, ist auch kein Wunder, denn jeder weiß, wie schmerzhaft und nervtötend Muskelkater sein kann: Ständig schmerzt es in den entsprechenden Muskelgruppen und es geht einem gehörig auf...
von Laura R. | Okt. 26, 2016 | Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau
Du hast absolut keine Ahnung, wie die perfekte Krafttraining Atmung aussehen sollte ? Dann ist dieser Artikel perfekt für dich geeignet! Hier erfährst du, wie du durch die richtige Atmung Verletzungen vorbeugst, körperliche Probleme verhinderst und dadurch schneller...
von Laura R. | Sep. 17, 2016 | Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau
In diesem Artikel werde ich dir verraten, wie du die beste Uhrzeit fürs Training ganz einfach für dich nutzen kannst, um so von einem besseren Training zu profitieren. Du hast so also nun die Chance effektiver und besser zu trainieren und gleichzeitig mehr von deinem...
von Laura R. | Sep. 12, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Häufig wird man (meistens von Anfängern) gefragt, was denn überhaupt das richtige Hantelgewicht fürs Krafttraining ist. Da die Antwort auf diese Frage aber nicht unmittelbar auf alle und jeden anwendbar ist, musst du dir zu erst selbst klar machen, welches Ziel du nun...
von Laura R. | Aug. 26, 2016 | Ernährung, Muskelaufbau
Döner macht schöner Ist Döner schlecht für den Muskelaufbau oder zum Abnehmen geeignet, oder kannst du je nach Lust und Laune zu einem der beliebtesten Fast Food Gerichte der Deutschen greifen ? Eine Antwort auf diese simple Frage wünschen sich vermutlich viele meiner...
