von Laura R. | März 25, 2016 | Ernährung, Fitness, Muskelaufbau
Wichtige Lebensmittel für den Muskelaufbau – Was müssen sie leisten ? Heute stelle ich dir 7 wichtige Lebensmittel für den Muskelaufbau vor, die es dir erleichtern, schnell und einfach Muskelmasse aufzubauen. Alle vorgestellten Lebensmittel verfügen entweder...
von Laura R. | März 24, 2016 | Muskelaufbau
Wie trainiert eigentlich eines der bekanntesten Fitnessmodels seinen Bauch – und kann das jeder ganz einfach nachmachen ? Hier kommt das Lazar Angelov Sixpack Training. Über Lazar Lazar Angelov ist eines der bekanntesten Fitnessmodels der Welt und stammt...
von Laura R. | März 21, 2016 | Fitness, Gesundheit, Muskelaufbau
Wieso schnell zunehmen und nicht abnehmen ? Immer mehr dünne Menschen haben es satt so dürr und gebrechlich zu erscheinen. Da das aber oft an ihrer Genetik, also an ihrer Veranlagung liegt, können sie meist gar nichts dafür. Um aber auch denen gerecht zu werden, die...
von Laura R. | März 21, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Viele Menschen sind ja immer noch davon überzeugt, dass sie mit wenig Aufwand, also nur mit ein paar Sit ups die Woche schon ihr Bauchfett los werden und so einen Sixpack bekommen. Das ist leider aber nicht der Fall , denn nicht umsonst gibt es den bekannten...
von Laura R. | März 20, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Trainingsfehler Die meisten kennen sie, die wenigsten fallen nicht auf sie herein. Heute möchte ich dir die größten und schlimmsten Trainingsfehler zeigen, damit du nicht auf sie herein fällst und so dein Muskelwachstum nicht behindert wird. Fehler Nummer 1: Kein...
von Laura R. | März 19, 2016 | Ausdauertraining, Krafttraining, Muskelaufbau
Heute werde ich dir die drei größten Fehler vor dem Training erklären, die am Häufigsten gemacht werden . Und damit du nicht auch noch auf sie hereinfällst und sie ganz einfach umgehst, zeige ich dir hier auch immer gleich ganz einfache Lösungsansätze. 1. Fehler vor...
