von Laura R. | Juni 11, 2016 | Abnehmen
In diesem Artikel möchten wir nun ein paar super nützliche Diät Tipps zeigen, mit denen es dir noch leichter fällt, deine neue, gesunde Diät und Lebensweise durchzuhalten und schneller abzunehmen. 1. Schritt: Mach dir einen Plan! Woran meiner Meinung nach die meisten...
von Laura R. | Mai 7, 2016 | Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau
Hilfe, ich bin zu dünn! – Zunehmen durch Sport Durch Sport erhoffen sich die meisten Menschen eine Gewichtsabnahme, das Zunehmen durch Sport ist den meisten noch recht unbekannt und oft tappen sie hier komplett im Dunkeln. Dabei gibt es auch Menschen, die sehr...
von Laura R. | Apr. 30, 2016 | Ernährung, Muskelaufbau
Da viele Menschen immer noch nicht genau wissen, wo sie denn die ganzen Proteine herbekommen, die sie über den Tag verteilt brauchen, habe ich mich dazu entschlossen fünf hochwertige Proteinquellen aus dem Supermarkt mal etwas genauer unter die Lupe zu nehmen und dir...
von Laura R. | Apr. 23, 2016 | Abnehmen, Ausdauertraining
Viele Menschen und besonders die, die anstatt abzunehmen lieber etwas zunehmen wollen, stellen sich immer häufiger die Frage, ob nun Ausdauertraining gut oder schlecht für ihren Körper und ihre Ziele ist. Ob nun Ausdauertraining gut oder nicht ist, möchte ich dir...
von Laura R. | Apr. 15, 2016 | Abnehmen
Einen Blähbauch zu haben ist für viele eine der unangenehmsten Sachen, die es so gibt. Denn er sieht weder schön und sexy aus, noch findet ihn irgendjemand anziehend und attraktiv. Wenn du also auch deinen Blähbauch vermeiden möchtest um dich im Sommer nicht zu...
von Laura R. | Apr. 13, 2016 | Ausdauertraining, Fitness, Gesundheit, Krafttraining, Muskelaufbau
Verletzungsrisiko beim Training minimieren durch die richtigen Aufwärm- und Dehnübungen Das Verletzungsrisiko beim Training zu verringern ist genau so wichtig, wie bei jeder anderen Sportart auch. Ein kleiner Fehler kann bereits ausreichen, um eine ernsthafte...
