von Laura R. | März 29, 2016 | Fitness, Krafttraining
Fehler im Fitnessstudio – Aber wieso ? Im Fitnessstudio kann man einige Fehler machen, die sowohl dir, als auch den anderen Personen dort schaden. Damit du aber konsequent Fortschritte machen kannst und nicht gleich nach deinem ersten Tag im Studio rausgeworfen...
von Laura R. | März 26, 2016 | Ernährung, Fitness, Snacks
Diese 15 Smoothies sind super gesund und verbrennen Bauchfett (kostenlos) Proteinshake selber machen – Aber wieso? Gründe, warum man sich einen Proteinshake selber machen kann bzw. sollte, gibt es viele. Am beliebtesten sind hier aber: Geld sparen unnötigen...
von Laura R. | März 25, 2016 | Ernährung, Fitness, Muskelaufbau
Wichtige Lebensmittel für den Muskelaufbau – Was müssen sie leisten ? Heute stelle ich dir 7 wichtige Lebensmittel für den Muskelaufbau vor, die es dir erleichtern, schnell und einfach Muskelmasse aufzubauen. Alle vorgestellten Lebensmittel verfügen entweder...
von Laura R. | März 24, 2016 | Abnehmen, Ernährung
Vorwort Wer an Übergewicht leidet oder gerne seine Traumfigur zurückhaben möchte, kann sich natürlich an einer Reihe von sogenannten Radikaldiäten bedienen. Diese sind jedoch meistens nur die ersten Tage wirklich erfolgreich, weshalb am Ende einer Diät die Kilos auf...
von Laura R. | März 24, 2016 | Muskelaufbau
Wie trainiert eigentlich eines der bekanntesten Fitnessmodels seinen Bauch – und kann das jeder ganz einfach nachmachen ? Hier kommt das Lazar Angelov Sixpack Training. Über Lazar Lazar Angelov ist eines der bekanntesten Fitnessmodels der Welt und stammt...
von Laura R. | März 23, 2016 | Abnehmen, Ernährung
Abnehmen mit Kohlenhydraten – Aber wie ? Heute möchte ich dir ein paar verschiedene Quellen an guten Kohlenhydraten vorstellen, die dich beim Abnehmen unterstützen, denn das Abnehmen mit Kohlenhydraten kann durchaus sehr effektiv sein. Ich beginne mit den eher...
