von Laura R. | März 22, 2016 | Abnehmen
Stark Übergewichtig – Wie kam es dazu ? Es gibt mittlerweile ja immer mehr Menschen unter uns, die stark übergewichtig sind. Um diesen zu helfen, ihrem Ziel, schnell abzunehmen und Fett zu verlieren – und das ohne lästigem Kalorienzählen – ist kein...
von Laura R. | März 21, 2016 | Fitness, Gesundheit, Muskelaufbau
Wieso schnell zunehmen und nicht abnehmen ? Immer mehr dünne Menschen haben es satt so dürr und gebrechlich zu erscheinen. Da das aber oft an ihrer Genetik, also an ihrer Veranlagung liegt, können sie meist gar nichts dafür. Um aber auch denen gerecht zu werden, die...
von Laura R. | März 21, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Viele Menschen sind ja immer noch davon überzeugt, dass sie mit wenig Aufwand, also nur mit ein paar Sit ups die Woche schon ihr Bauchfett los werden und so einen Sixpack bekommen. Das ist leider aber nicht der Fall , denn nicht umsonst gibt es den bekannten...
von Laura R. | März 20, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Trainingsfehler Die meisten kennen sie, die wenigsten fallen nicht auf sie herein. Heute möchte ich dir die größten und schlimmsten Trainingsfehler zeigen, damit du nicht auf sie herein fällst und so dein Muskelwachstum nicht behindert wird. Fehler Nummer 1: Kein...
von Laura R. | März 19, 2016 | Ausdauertraining, Krafttraining, Muskelaufbau
Heute werde ich dir die drei größten Fehler vor dem Training erklären, die am Häufigsten gemacht werden . Und damit du nicht auch noch auf sie hereinfällst und sie ganz einfach umgehst, zeige ich dir hier auch immer gleich ganz einfache Lösungsansätze. 1. Fehler vor...
von Laura R. | März 18, 2016 | Abnehmen, Ausdauertraining, Fitness
Wir alle kennen es aus Kindertagen, oder haben es im Boxsport schon mal gesehen. Wie anstrengend das Seilspringen mit einem Springseil ist, kann man sich nicht vorstellen wenn man es selber nicht ausprobiert hat. Im Fitnessbereich kommen immer wieder neue trendige...
