von Laura R. | März 6, 2016 | Fitness, Krafttraining
Einleitung Beim Training mit dem eigenen Körper denken die meisten immer nur an Klimmzüge, Liegestützen und Kniebeugen. Dabei ist diese Art des Trainings so vielfältig und es gibt vermutlich hunderte Übungen und Variationen. Am Ende des Artikels findest du außerdem...
von Laura R. | März 5, 2016 | Frühstück, Mittagessen, Rezepte
Hier habe ich für dich nun mal ein low carb Rezept rausgesucht, welches besonders auch für die Veganer gut geeignet ist: Pfannkuchen ohne Eier. P.S. Noch mehr leckere Rezepte findest zum Abnehmen findest du auch in meiner 14-Tage Low Carb Challenge**. Viel Spaß beim...
von Laura R. | März 5, 2016 | Ernährung, Fitness, Frühstück, Gesundheit
Vorwort Da ich finde, dass Gewohnheiten und Routinen für uns immer wichtiger werden und auch ein super Schlüssel zum Erfolg sind, habe ich mich kurzer Hand mal dazu entschlossen, meine persönliche Morgenroutine für eine bessere Gesundheit und mehr Motivation mit euch...
von Laura R. | März 4, 2016 | Frühstück, Rezepte
Zutaten (12 Blaubeeren Nuss Waffeln) Hier findest du alle Zutaten, die du für meine Blaubeeren Nuss Waffeln brauchst. 300 Gramm Mandelmehl* 1 Teelöffel Backpulver* 1/2 Teelöffel Meersalz* 50 Gramm Süßstoff (am besten Xucker*) 1 Teelöffel Zimt 2 Teelöffel pures...
von Laura R. | März 1, 2016 | Abnehmen, Ernährung, Muskelaufbau
Heute habe ich eine Aufzählung der Kategorie: Eiweißreiche Lebensmittel für dich parat. Viel Erfolg beim Umsetzen ! Einleitung Heute stelle ich dir Lebensmittel mit einem extrem hohen Eiweißgehalt vor, die dir helfen deinen Tagesbedarf einfach zu erreichen und dir auf...
