von Laura R. | Feb. 29, 2016 | Ernährung, Frühstück, Gesundheit
Einleitung Die meisten Menschen machen sich keine besonderen Gedanken, wie ihr Frühstück optimal aussehen sollte, sie essen dann z. B. Cornflakes oder einfach eine Scheibe Brot mit einem Fruchtaufstrich. Doch es ist ganz einfach, unsere erste Mahlzeit ganz leicht...
von Laura R. | Feb. 14, 2016 | Abnehmen, Ernährung
Vorwort Heute geht es wieder um ein sehr spannendes und interessantes Thema: Die Low Carb Diät Die Low Carb Diät konzentriert sich, wie der Name schon sagt, auf die Reduzierung der Kohlenhydrate. Das heißt man lässt die Kohlenhydrate hauptsächlich weg und ernährt sich...
von Laura R. | Feb. 11, 2016 | Gesundheit
Vorwort Ein kurzes Vorwort zu Beginn: Meditation bringt dir persönlich nur etwas, wenn du dich auf die ruhige Zeit einlässt und dich von nichts in deiner Umgebung ablenken lässt. Schalte dein Smartphone also kurz ab und sag deinen Mitmenschen, dass du mal kurz deine...
von Laura R. | Feb. 9, 2016 | Abnehmen, Ernährung, Gesundheit
Hi, ich heiße Gleb und ich möchte mich zunächst bei Jonas bedanken, dass er mich auf seinem Blog zu Wort kommen lässt. 🙂 Ich bin 27 Jahre alt, studiere International Business Management in Aachen und habe vor kurzem eine kleine Seite erstellt, die sich vor allem mit...
von Laura R. | Feb. 4, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Schneller Muskelaufbau – durch das richtige Krafttraining Neben der Ernährung müssen wir unsere Muskeln natürlich auch ausreichend reizen, was wir am besten mit dem Krafttraining können. Hier gilt am Anfang das bekannte Sprichwort: Weniger ist mehr ! Denn wer zu...
