von Laura R. | Jan. 30, 2016 | Ernährung, Fitness, Muskelaufbau
Die wichtigsten Lebensmittel mit viel Eiweiß Für den Muskelaufbau und das abnehmen ist ja wie überall bekannt, hauptsächlich das Eiweiß verantwortlich. Doch in welchen Lebensmitteln befindet sich das meiste und besonders auch hochwertige Eiweiß*, welches wir doch für...
von Laura R. | Jan. 19, 2016 | Abnehmen, Muskelaufbau
Sicherlich kennst auch du Menschen, die von Natur aus mit einem sehr guten Stoffwechsel gesegnet sind. Sie können praktisch essen was sie wollen, aber nehmen so gut wie nicht zu. Ich persönlich habe auch ein paar Menschen in meinem Umfeld, die einen solch guten...
von Laura R. | Jan. 15, 2016 | Ernährung, Muskelaufbau
Let’s go So also starten wir gleich mit dem ersten der drei Basics-der richtigen Ernährung. Inhalt: Einleitung Proteine/Eiweiße Kohlenhydrate Fette Was ist die perfekte Muskelaufbau Ernährung ? Wenn ich mit Menschen über die richtige Ernährung spreche und sie...
von Laura R. | Dez. 2, 2014 | Abendessen, Frühstück, Low Carb, Rezepte
Dieses Rezept beschert nun auch allen low carb Fans endlich ein Rezept für ein leckeres low carb Brot, das fast so schmeckt wie ein normales! Im deutschsprachigen Raum ist das Brot vermutlich eines der beliebtesten Nahrungsmittel. Und klar: Eine Mahlzeit mit Brot ist...
von Laura R. | Nov. 30, 2014 | Low Carb, Mittagessen
Pizza mal anders: Ich präsentiere, die low carb Pizza! P.S. Viele weitere schnelle low carb Rezepte findest du auch in meiner 14-Tage Low Carb Challenge**. Zutaten für die low carb Pizza (2 Portionen) 1 ½ Dosen Thunfisch (in eigenem Saft) 3 Eier 2 Scheiben...
