von Laura R. | März 1, 2016 | Abnehmen, Ernährung, Muskelaufbau
Heute habe ich eine Aufzählung der Kategorie: Eiweißreiche Lebensmittel für dich parat. Viel Erfolg beim Umsetzen ! Einleitung Heute stelle ich dir Lebensmittel mit einem extrem hohen Eiweißgehalt vor, die dir helfen deinen Tagesbedarf einfach zu erreichen und dir auf...
von Laura R. | Feb. 14, 2016 | Abnehmen, Ernährung
Vorwort Heute geht es wieder um ein sehr spannendes und interessantes Thema: Die Low Carb Diät Die Low Carb Diät konzentriert sich, wie der Name schon sagt, auf die Reduzierung der Kohlenhydrate. Das heißt man lässt die Kohlenhydrate hauptsächlich weg und ernährt sich...
von Laura R. | Feb. 9, 2016 | Abnehmen, Ernährung, Gesundheit
Hi, ich heiße Gleb und ich möchte mich zunächst bei Jonas bedanken, dass er mich auf seinem Blog zu Wort kommen lässt. 🙂 Ich bin 27 Jahre alt, studiere International Business Management in Aachen und habe vor kurzem eine kleine Seite erstellt, die sich vor allem mit...
von Laura R. | Feb. 4, 2016 | Krafttraining, Muskelaufbau
Schneller Muskelaufbau – durch das richtige Krafttraining Neben der Ernährung müssen wir unsere Muskeln natürlich auch ausreichend reizen, was wir am besten mit dem Krafttraining können. Hier gilt am Anfang das bekannte Sprichwort: Weniger ist mehr ! Denn wer zu...
von Laura R. | Jan. 30, 2016 | Ernährung, Fitness, Muskelaufbau
Die wichtigsten Lebensmittel mit viel Eiweiß Für den Muskelaufbau und das abnehmen ist ja wie überall bekannt, hauptsächlich das Eiweiß verantwortlich. Doch in welchen Lebensmitteln befindet sich das meiste und besonders auch hochwertige Eiweiß*, welches wir doch für...
von Laura R. | Jan. 19, 2016 | Abnehmen, Muskelaufbau
Sicherlich kennst auch du Menschen, die von Natur aus mit einem sehr guten Stoffwechsel gesegnet sind. Sie können praktisch essen was sie wollen, aber nehmen so gut wie nicht zu. Ich persönlich habe auch ein paar Menschen in meinem Umfeld, die einen solch guten...
